¿Sabias que este es el mes de la masturbación? Bueno, así es desde 1995. La historia es la siguiente. Para el año de 1994 se llevo a cabo en San Francisco, Estados Unidos, una convención de las Naciones Unidas, para escuchar diferentes profesionales en una campaña contra el SIDA. Una de estas fue la pediatra Joycelyn Elders, que en su conferencia afirmo que la masturbación era una practica sexual fundamental y propuso que se incluyera en los programas de educación sexual, como una manera saludable y natural para que los jóvenes no tuvieran embarazos no deseados o se contagiaran de alguna ITS (ETS en ese momento).
Como era de esperarse, esta afirmación fue un escándalo entre quienes estuvieron presentes, motivo por el cual la pediatra fue despedida de su cargo. No obstante, en el siguiente año, la tienda de juguetes sexuales Good Vibrations creo el día de la Masturbación, el cual tuvo una gran acogida, razón por la que se propuso ampliarlo a todo el mes de mayo.
Ahora, ¿era cierto lo que planteaba Joycelyn ELders? ¡Si! Las recientes investigaciones han demostrado que los beneficios obtenidos por la masturbación son muchísimos, vamos a mencionar unos cuantos:
*La presencia de hormonas ayudan a reducir el estrés.
*Reduce la tensión muscular.
*Ayuda a aliviar los dolores menstruales, gracias a la oxitocina y serotonina.
*Permite fortalecer el suelo pélvico.
*En el caso de personas con pene, se ha demostrado que eyacular al menos 21 veces al mes, disminuye la posibilidad de que se presente cáncer de próstata en un 20%*.
*Se puede fortalecer el autoconcepto. (auto conocimiento)
Es necesario resaltar que esta práctica es completamente natural, posibilita un desarrollo de la sexualidad de manera integral, ya que a través de ella exploramos con autonomía y seguridad, identificando cuales son algunas de nuestras preferencias, lo cual podemos comunicar posteriormente.
Muchas veces me han realizado preguntas sobre técnicas, cuál debe ser la frecuencia y si es posible que se llegue a generar una adicción. Vamos a ir una por una.
Lo primero, si hay diferentes formas en las que podemos estimular nuestro cuerpo (pensemos que al masturbarnos podemos explorar muchas partes, ya que no llegamos al orgasmo únicamente con la estimulación de la zona genital), esto va a depender de nuestros gustos, para algunas personas es mejor un roce suave, constante, rápido, para otras más fuerte y lento y así podemos seguir describiendo, porque hay tantas posibilidades como personas en el mundo. Por medio de que podemos hacerlo, bueno si bien podemos utilizar nuestras manos también podemos incluir el uso de juguetes, asi como elementos que tenemos al alcance: almohadas, superficies curvas, guantes, entre muchos otros. Lo que si les digo es que todo lo que decidamos intentar, tengamos en cuenta que hay posibilidades de accidentes si no tenemos algunos cuidados.
Hablemos sobre la frecuencia, no hay una cantidad exacta que podamos indicar como lo “normal” (ya les había contado que esta palabra no me gusta nada cuando hablamos de sexualidad), lo que si podemos decir es que las personas lo harán con la frecuencia que les genere placer y bienestar.
Esto nos lleva a la última pregunta que mencioné antes, el tema de la adicción; si consideramos que hay algún problema es necesario evaluar si nuestras actividades diarias, es decir el trabajar, estudiar, compartir tiempo con otras personas, se ve eclipsado por la necesidad de masturbarse constantemente, así como el percibir alguna sensación de malestar por hacerlo, refiriéndome a dolores en la zona genital o incomodidad a nivel psicológico. En estos casos lo recomendado es acudir con una o un profesional en sexología.
Entonces como nos damos cuenta, el panorama es esperanzador, lo que necesitamos ahora mismo es permitirnos explorar nuestra sexualidad, con calma, a paso lento o rápido, pero seguros de que son muchos más los beneficios que todo aquello que durante mucho tiempo ha generado un tabú enorme sobre una práctica natural y saludable, así que ¡Manos a la obra!
*Información tomada de un estudio realizado por la Universidad de Harvard en 2016.
Esperamos les sirva esta información.
Nos encontramos pronto.
Ps. Paola Andrea Beltrán
Mg. Psicología Clínica y de la Familia
Mtr. Ciencias de la Sexología
@psico_sexologa